「健康」 一覧

健康

肩こりの痛みは筋肉から?痛み解消のサプリメントと内服薬の違い!

2016/03/15    

肩こりの最初は『重い』『だるい』から始まり最終的に『痛い』に変化します。 仕事も家事も痛みが辛くて手につかない・・・こうなるといてもたってもいられません。肩こりの痛みは筋肉からのサインです、そのサイン ...

健康

肩こりは筋トレで本当に治る?注意するべき筋トレとは?

2016/03/14    

肩こりは姿勢・筋肉・血行の三つ巴が大きな要因となります。この他にも複雑に絡み合うと、痛みが強く湿布をしても治らなくなってしまいます。 良く『運動や筋トレで肩こりは治る』と言われますが、反対に悪化してし ...

健康

肩こりは筋肉の働き低下で発生!筋肉疲労を防ぐ方法とは?

2016/03/13    

通常、肩こりと言えば首の付け根から肩全体が重苦しく『どんより』した状態を言います。 肩の筋肉の強ばりを『肩こり』と言いますが、首や肩にはたくさんの筋肉があり重い頭を支えています。色んな原因でこの筋肉が ...

健康

辛い肩甲骨のこりをインナーマッスル強化で解消する方法とは?

2016/03/12    

首から肩にかけての強い肩こりは、姿勢や首が前に前傾する事で起こりますが、背中でこりが起こるのは身体の内側であるインナーマッスルの緊張が原因です。 この背中のこりを改善するには、肩こりの体操やストレッチ ...

鼻を押さえる女の子

健康

肩こり解消は正しい姿勢と歩き方!食事や栄養のバランスも!

2016/03/11    

しつこい肩こりや首の痛み、頭痛に背中のこりと挙げれば霧ヶ峰ありません。こんな肩こりは、人により原因も異なる為に人と同じ事をしていてもなかなか良くはならないようです。 肩こり解消に効果的と言われる方法を ...

ペットボトルを持つ女性

健康

肩こり解消グッズ使ってる?上手く使って肩こりスッキリ!

2016/03/10    

翌日の仕事やデートにも肩こりを持ち込みたくない! そんな人のお助けアイテムと言えば『肩こり解消グッズ』でしょう。軽い肩こりならグッズで解消できる事もあります。 今の肩こりグッズはかなり進化しているので ...

健康

頭痛と吐き気は「肩こり」ではなく「首こり」が原因?

2016/03/09    

肩こりを慢性的に起こす人は、首から肩、背中までの筋肉が緊張状態にあります。肩こりだけで、頭痛や吐き気があるのではなく「首から肩が痛い」「重い」のではありませんか? 肩の筋肉は首とも連動しているので、本 ...

健康

【体験談】腱鞘炎って何?原因は?症状は?治療法は?

2016/03/08    

私達は毎日のように手を動かし、指を使います。歯を磨くのも、勉強したり家事でも指や手首を使わない時間はありません。腱鞘炎は加齢が原因でも、運動のしすぎでもなく誰もが起こしてしまう炎症なのです。 腱鞘炎と ...

健康

腱鞘炎には湿布が有効!適切な対処で悪化を防ぐ方法とは?

2016/03/07    

手首や指に違和感を起こしてしまう腱鞘炎は、デスクワークや家事もそうですが『スマホ』『携帯ゲーム』でも起こりうるものです。 痛みが出ると生活自体が円滑に出来ないので本当に辛いです。炎症を起こした、腱鞘炎 ...

健康

腱鞘炎は早期に治療を!保存治療による正しい治し方とは?

2016/03/06    

最近はパソコン仕事で腱鞘炎を起こす人やスマホの使いすぎで、腱鞘炎になる人もいます。指が痛い、手首が痛い、肘が痛いなど痛みの出る場所が人により違うので落ち着きませんね。 この腱鞘炎は、冷やしたりサポータ ...

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