「 健康 」一覧

肩こりの痛みは筋肉から?痛み解消のサプリメントと内服薬の違い!

肩こりの痛みは筋肉から?痛み解消のサプリメントと内服薬の違い!

肩こりの最初は『重い』『だるい』から始まり最終的に『痛い』に変化します。 仕事も家事も痛みが辛くて手につかない・・・こうなると...

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肩こりは筋トレで本当に治る?注意するべき筋トレとは?

肩こりは筋トレで本当に治る?注意するべき筋トレとは?

肩こりは姿勢・筋肉・血行の三つ巴が大きな要因となります。この他にも複雑に絡み合うと、痛みが強く湿布をしても治らなくなってしまいます。...

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肩こりは筋肉の働き低下で発生!筋肉疲労を防ぐ方法とは?

肩こりは筋肉の働き低下で発生!筋肉疲労を防ぐ方法とは?

通常、肩こりと言えば首の付け根から肩全体が重苦しく『どんより』した状態を言います。 肩の筋肉の強ばりを『肩こり』と言いますが、...

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辛い肩甲骨のこりをインナーマッスル強化で解消する方法とは?

辛い肩甲骨のこりをインナーマッスル強化で解消する方法とは?

首から肩にかけての強い肩こりは、姿勢や首が前に前傾する事で起こりますが、背中でこりが起こるのは身体の内側であるインナーマッスルの緊張...

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肩こり解消は正しい姿勢と歩き方!食事や栄養のバランスも!

肩こり解消は正しい姿勢と歩き方!食事や栄養のバランスも!

しつこい肩こりや首の痛み、頭痛に背中のこりと挙げれば霧ヶ峰ありません。こんな肩こりは、人により原因も異なる為に人と同じ事をしていても...

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肩こり解消グッズ使ってる?上手く使って肩こりスッキリ!

肩こり解消グッズ使ってる?上手く使って肩こりスッキリ!

翌日の仕事やデートにも肩こりを持ち込みたくない! そんな人のお助けアイテムと言えば『肩こり解消グッズ』でしょう。軽い肩こりなら...

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頭痛と吐き気は「肩こり」ではなく「首こり」が原因?

頭痛と吐き気は「肩こり」ではなく「首こり」が原因?

肩こりを慢性的に起こす人は、首から肩、背中までの筋肉が緊張状態にあります。肩こりだけで、頭痛や吐き気があるのではなく「首から肩が痛い...

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【体験談】腱鞘炎って何?原因は?症状は?治療法は?

【体験談】腱鞘炎って何?原因は?症状は?治療法は?

私達は毎日のように手を動かし、指を使います。歯を磨くのも、勉強したり家事でも指や手首を使わない時間はありません。腱鞘炎は加齢が原因で...

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腱鞘炎には湿布が有効!適切な対処で悪化を防ぐ方法とは?

腱鞘炎には湿布が有効!適切な対処で悪化を防ぐ方法とは?

手首や指に違和感を起こしてしまう腱鞘炎は、デスクワークや家事もそうですが『スマホ』『携帯ゲーム』でも起こりうるものです。 痛み...

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腱鞘炎は早期に治療を!保存治療による正しい治し方とは?

腱鞘炎は早期に治療を!保存治療による正しい治し方とは?

最近はパソコン仕事で腱鞘炎を起こす人やスマホの使いすぎで、腱鞘炎になる人もいます。指が痛い、手首が痛い、肘が痛いなど痛みの出る場所が...

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